Als Sportler Ergänzungen nehmen ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, hoffen einige Leute ihren Verstand mit so genannten zu schärfen „Gehirn - Booster.“ Natürlich kann keine Pille Sie ein Genie, wenn Sie nicht eins sind, Blumen für Algernon Stil. Was genau ist Gehirn - Booster?
„Es mehrere Dinge bedeuten könnte. Es Kräuter oder Nährstoffe bedeuten könnte , die Klarheit des Denkens zu verbessern, Wachsamkeit, Fokus, Konzentration, Gedächtnis und sogar Stimmung“ , sagt Ray Sahel, MD, Autor von Geist Boosters und ein Hausarzt in Marina Del Ray , Calif. „Am häufigsten werden die Menschen feststellen , dass sie mehr konzentriert und aufmerksam sind, dass sie motiviert sind, dass sie Informationen schneller verarbeiten“ , sagt er.
Das heißt, wenn sie Nebenwirkungen bemerken. „Einige haben versucht, und haben Vorteile bekommen. Andere können gar nichts bemerkt haben,“ Sahelian says.Brain Booster erscheinen geistige Aktivität zu stimulieren, aber sie sind nicht Stimulanzien im engeren Sinne, wie die Dinge wie Koffein, Ephedrin, oder Amphetamine . In vielen Fällen wirklich niemand weiß, wie sie auf das Gehirn wirken.
„Kräuter werden in ihnen mehrere verschiedene Verbindungen haben, im Gegensatz zu, sagen wir mal, ein Medikament wie Amphetamin, die im Grunde eine Verbindung ist, ein Molekül,“ Sahelian sagt. „Kräuter wird eine Reihe von mehreren oder mehrere Dutzend Verbindungen in ihnen. Es ist schwierig, genau zu bestimmen, welche von ihnen ist der aktivste oder ob es sich um die Kombination von vielen von ihnen, die das Ergebnis produzieren.“
Im Allgemeinen ist die Idee, die Kräuter oder Nährstoffe graue Zellen steigern können, ist jedoch nicht bewiesen. Es hat viel Forschung nicht gewesen, ob eine intelligente, gesunde junge Menschen besser intellektuell unter dem Einfluss von angeblich Gehirn Booster funktionieren kann, und wenn die Forschung durchgeführt wurde, haben die Ergebnisse unterschiedlich.
Es wird angenommen, dass Ginkgo durch Verdünnung des Blutes arbeitet und damit Sauerstofffluss zum Gehirn zu verbessern. Das Gehirn ist ein Vielfraß für Sauerstoff, so ist es möglich, dass sogar ein leichter Mangel an Zirkulation seine Leistung beeinflussen kann. Als Brain Booster für Menschen mit normalen geistigen Fähigkeiten, es bleibt umstritten.
Zum Beispiel eine Studie veröffentlicht in der Zeitschrift Psychopharmacology fand im Jahr 2000 , dass Ginkgo Aufmerksamkeit verbessert. Eine Studie von 2001 in der Zeitschrift Menschliche Psychopharmacology schlug vor , dass es verbessert das Gedächtnis. Dennoch in einer Bewertung von Studien über Ginkgo bei gesunden Menschen, fanden die Forscher keine guten Hinweise , dass es geistige Fähigkeiten verbessert, nach einem Bericht von 2002 in Psychopharmacology Bulletin .
Sie sollten nicht Ginkgo biloba mit irgendwelchen nicht - steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Aspirin oder Ibuprofen , weil sie auch das Blut verdünnen nehmen. Starke Blutungen verursachen kann die Kombination der beiden. Das gleiche gilt für Blutverdünner wie Warfarin. Huperzine-A, abgeleitet von der chinesischen Moos Huperzia seratta , ist ein weiteres Kraut , das als eine mögliche Alzheimer-Therapie untersucht wurde. Es kann auch als Brain Booster bei gesunden Menschen arbeiten, aber nur wenige Studien haben sie das sehen. Noocube ist das Gehirn Pille , die Huperzin-A enthält.
Eine Studie aus China zeigte, dass es Gedächtnis und Lernen in einer kleinen Gruppe von Studenten verbessert. „Es hat sich in China viel mehr benutzt worden, als es in den USA,“ Sahelian sagt. Huperzin-A erscheint ein Enzym im Gehirn zu blockieren, die Acetylcholin abbaut, einen Neurotransmitter. Acetylcholin trägt Informationen über Synapsen, um den Raum zwischen den Gehirnzellen. „Mehr Acetylcholin im Gehirn bleibt, und das ist, wie es im Speicher hilfreich sein kann“, sagt Sahelian.
„Interessanterweise ist die Auskleidung unserer Gehirnzellen sehr stark mit Fettsäuren konzentriert, vor allem DHA“ , sagt er. Ein Bericht von 1999 über Untersuchungen an DHA, veröffentlichten in der Zeitschrift Pharmakologische Forschung gefunden, dass der Nährstoff zur normalen Gehirnfunktion wesentlich ist, und dass eine Ernährung , die reich an DHA verbessert das Lernen, während ein Mangel an DHA verursacht Lernfähigkeit zu leiden. „Ein anderes , das Ich mag ist aceytl-L-carnatine. Das ist immer sehr beliebt“ , sagt Sahelian.
Acetyl-L-Carnitin kann als Gehirn Booster wirken, indem sie Gehirnzellen helfen halten. Nicht viel ist bei gesunden Menschen über seine Wirkung bekannt, aber eine Studie fand heraus, dass Menschen mit früh Alzheimer und milde Gedächtnisstörungen daran, es profitierten. Trotz des Mangels an Beweisen, sagt Sahelian er denkt, dass es geistige Konzentration und Aufmerksamkeit verbessert. „Ich habe die Wirkung innerhalb von zwei Stunden bemerkt“, sagt er. „Es macht auch motivierter ein, und Sie können sich besser konzentrieren und Dinge zu erledigen schneller.“
DMAE (2-Dimethylaminoethanol), gedacht, um auch Ebene von Acetylcholin im Gehirn zu verändern, ist eine andere, die Sahel sagt er hinter auf anekdotische Evidenz allein auf Basis erhalten. Es gibt wenig in der Art der wissenschaftlichen Daten Ansprüche zu unterstützen, die es graue Zellen steigert. Dennoch: „Die meisten Menschen es innerhalb einer Stunde oder zwei der Einnahme feststellen, dass sie schneller und schärfer denken und dass sie besser konzentrieren“, sagt er. Er sagt, dass zu viel Einnahme Nebenwirkungen verursachen können wie Unruhe, Reizbarkeit und Spannung in der Nackenmuskulatur. Für Sie, die Gehirn-Pillen erhalten möchten, können Sie Noocube versuchen.
Wenn Sie bereit sind, etwas Geld zu berappen - zum Beispiel eine Flasche 60 Acetyl-L-Carnitin Kapseln, bei 250 mg, verkauft für rund $ 20 - Dich etwas, das Sie finden. Aber es ist ein Prozess von Versuch und Irrtum. „Es ist schwierig vorherzusagen, wie ein Individuum antworten. Es gibt kein Blut Studie oder Lumbalpunktion oder alles, was wir, dass es uns sagen tun:‚Nun, das ist das perfekte Kraut für Dich ist‘“, sagt Sahelian.
Sahelian weist auch darauf hin, dass Gehirn-Booster wird nicht helfen, wenn Sie übermüdeten sind. „Tiefschlaf, aus allem, ist wahrscheinlich der wichtigste Faktor, Gedächtnis und Klarheit des Denkens im Laufe des Tages zu bewahren“, sagt er.
„Es mehrere Dinge bedeuten könnte. Es Kräuter oder Nährstoffe bedeuten könnte , die Klarheit des Denkens zu verbessern, Wachsamkeit, Fokus, Konzentration, Gedächtnis und sogar Stimmung“ , sagt Ray Sahel, MD, Autor von Geist Boosters und ein Hausarzt in Marina Del Ray , Calif. „Am häufigsten werden die Menschen feststellen , dass sie mehr konzentriert und aufmerksam sind, dass sie motiviert sind, dass sie Informationen schneller verarbeiten“ , sagt er.
Das heißt, wenn sie Nebenwirkungen bemerken. „Einige haben versucht, und haben Vorteile bekommen. Andere können gar nichts bemerkt haben,“ Sahelian says.Brain Booster erscheinen geistige Aktivität zu stimulieren, aber sie sind nicht Stimulanzien im engeren Sinne, wie die Dinge wie Koffein, Ephedrin, oder Amphetamine . In vielen Fällen wirklich niemand weiß, wie sie auf das Gehirn wirken.
„Kräuter werden in ihnen mehrere verschiedene Verbindungen haben, im Gegensatz zu, sagen wir mal, ein Medikament wie Amphetamin, die im Grunde eine Verbindung ist, ein Molekül,“ Sahelian sagt. „Kräuter wird eine Reihe von mehreren oder mehrere Dutzend Verbindungen in ihnen. Es ist schwierig, genau zu bestimmen, welche von ihnen ist der aktivste oder ob es sich um die Kombination von vielen von ihnen, die das Ergebnis produzieren.“
Im Allgemeinen ist die Idee, die Kräuter oder Nährstoffe graue Zellen steigern können, ist jedoch nicht bewiesen. Es hat viel Forschung nicht gewesen, ob eine intelligente, gesunde junge Menschen besser intellektuell unter dem Einfluss von angeblich Gehirn Booster funktionieren kann, und wenn die Forschung durchgeführt wurde, haben die Ergebnisse unterschiedlich.
Kräuter für Gedanken
Viele neuere Forschung hat auf Ginkgo Biloba, das Blatt des Ginkgo-Baum konzentriert, die nach China und eine der ältesten Pflanzen auf dem Planeten heimisch ist. Ginkgo ist besonders interessant für Forscher wegen seiner potenziellen Alzheimer-Krankheit und altersbedingten geistigen Verfall zu behandeln. Mehrere Studien haben gezeigt, dass sie diese Bedingungen nicht helfen, und es wird routinemäßig in Orten wie Deutschland und Frankreich vorgeschrieben.Es wird angenommen, dass Ginkgo durch Verdünnung des Blutes arbeitet und damit Sauerstofffluss zum Gehirn zu verbessern. Das Gehirn ist ein Vielfraß für Sauerstoff, so ist es möglich, dass sogar ein leichter Mangel an Zirkulation seine Leistung beeinflussen kann. Als Brain Booster für Menschen mit normalen geistigen Fähigkeiten, es bleibt umstritten.
Zum Beispiel eine Studie veröffentlicht in der Zeitschrift Psychopharmacology fand im Jahr 2000 , dass Ginkgo Aufmerksamkeit verbessert. Eine Studie von 2001 in der Zeitschrift Menschliche Psychopharmacology schlug vor , dass es verbessert das Gedächtnis. Dennoch in einer Bewertung von Studien über Ginkgo bei gesunden Menschen, fanden die Forscher keine guten Hinweise , dass es geistige Fähigkeiten verbessert, nach einem Bericht von 2002 in Psychopharmacology Bulletin .
Sie sollten nicht Ginkgo biloba mit irgendwelchen nicht - steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Aspirin oder Ibuprofen , weil sie auch das Blut verdünnen nehmen. Starke Blutungen verursachen kann die Kombination der beiden. Das gleiche gilt für Blutverdünner wie Warfarin. Huperzine-A, abgeleitet von der chinesischen Moos Huperzia seratta , ist ein weiteres Kraut , das als eine mögliche Alzheimer-Therapie untersucht wurde. Es kann auch als Brain Booster bei gesunden Menschen arbeiten, aber nur wenige Studien haben sie das sehen. Noocube ist das Gehirn Pille , die Huperzin-A enthält.
Eine Studie aus China zeigte, dass es Gedächtnis und Lernen in einer kleinen Gruppe von Studenten verbessert. „Es hat sich in China viel mehr benutzt worden, als es in den USA,“ Sahelian sagt. Huperzin-A erscheint ein Enzym im Gehirn zu blockieren, die Acetylcholin abbaut, einen Neurotransmitter. Acetylcholin trägt Informationen über Synapsen, um den Raum zwischen den Gehirnzellen. „Mehr Acetylcholin im Gehirn bleibt, und das ist, wie es im Speicher hilfreich sein kann“, sagt Sahelian.
Gehirnnahrung
Darüber hinaus Kräuter, eine Reihe von Nährstoffen wie Gehirn-Booster kann arbeiten. Ein Omega-3-Fettsäure, die in Fischölen gefunden, Docosahexaensäure (DHA) wird angenommen, dass ein Kind die Entwicklung des Gehirns wichtig. DHA kann auch als Gehirn Booster wirken, indem sie helfen, Gehirnzellen zu kommunizieren, gemäß Sahelian.„Interessanterweise ist die Auskleidung unserer Gehirnzellen sehr stark mit Fettsäuren konzentriert, vor allem DHA“ , sagt er. Ein Bericht von 1999 über Untersuchungen an DHA, veröffentlichten in der Zeitschrift Pharmakologische Forschung gefunden, dass der Nährstoff zur normalen Gehirnfunktion wesentlich ist, und dass eine Ernährung , die reich an DHA verbessert das Lernen, während ein Mangel an DHA verursacht Lernfähigkeit zu leiden. „Ein anderes , das Ich mag ist aceytl-L-carnatine. Das ist immer sehr beliebt“ , sagt Sahelian.
Acetyl-L-Carnitin kann als Gehirn Booster wirken, indem sie Gehirnzellen helfen halten. Nicht viel ist bei gesunden Menschen über seine Wirkung bekannt, aber eine Studie fand heraus, dass Menschen mit früh Alzheimer und milde Gedächtnisstörungen daran, es profitierten. Trotz des Mangels an Beweisen, sagt Sahelian er denkt, dass es geistige Konzentration und Aufmerksamkeit verbessert. „Ich habe die Wirkung innerhalb von zwei Stunden bemerkt“, sagt er. „Es macht auch motivierter ein, und Sie können sich besser konzentrieren und Dinge zu erledigen schneller.“
DMAE (2-Dimethylaminoethanol), gedacht, um auch Ebene von Acetylcholin im Gehirn zu verändern, ist eine andere, die Sahel sagt er hinter auf anekdotische Evidenz allein auf Basis erhalten. Es gibt wenig in der Art der wissenschaftlichen Daten Ansprüche zu unterstützen, die es graue Zellen steigert. Dennoch: „Die meisten Menschen es innerhalb einer Stunde oder zwei der Einnahme feststellen, dass sie schneller und schärfer denken und dass sie besser konzentrieren“, sagt er. Er sagt, dass zu viel Einnahme Nebenwirkungen verursachen können wie Unruhe, Reizbarkeit und Spannung in der Nackenmuskulatur. Für Sie, die Gehirn-Pillen erhalten möchten, können Sie Noocube versuchen.
Erste Intelligente
All diese Dinge sind Nahrungsergänzungsmittel betrachtet, keine Drogen, so dass sie nicht unter die strengen Zulassungsverfahren, die Drogen sind. Die FDA schränkt die Ansprüche Hersteller über Ergänzungen zu einem gewissen Grad machen, aber Sie sind weitgehend für sich selbst beurteilen überlassen.Wenn Sie bereit sind, etwas Geld zu berappen - zum Beispiel eine Flasche 60 Acetyl-L-Carnitin Kapseln, bei 250 mg, verkauft für rund $ 20 - Dich etwas, das Sie finden. Aber es ist ein Prozess von Versuch und Irrtum. „Es ist schwierig vorherzusagen, wie ein Individuum antworten. Es gibt kein Blut Studie oder Lumbalpunktion oder alles, was wir, dass es uns sagen tun:‚Nun, das ist das perfekte Kraut für Dich ist‘“, sagt Sahelian.
Sahelian weist auch darauf hin, dass Gehirn-Booster wird nicht helfen, wenn Sie übermüdeten sind. „Tiefschlaf, aus allem, ist wahrscheinlich der wichtigste Faktor, Gedächtnis und Klarheit des Denkens im Laufe des Tages zu bewahren“, sagt er.
Comments
Post a Comment